Weihnachtsprogramm
Zauberhafte Momente nur für Dich.
PROGRAMM
Alle Kurs-Specials können ganz normal über die Kursseite und die App gebucht werden.
1. Adventwoche
06.12.
10.30 – 11.30
Studio Essen
Special mit Sima Ein kraftvolles Full-Body-Reformer-Workout in stimmungsvollem Kerzenschein. Dynamische Flows, präzise Übungen, klare Energie – verpackt in eine Atmosphäre, die dich durchatmen lässt. |
06.12.
15.00 – 18.00
Bochum
Workshop mit Daria und Paddy Tauche in die spielerische Welt des Acro Yoga ein – eine Verbindung aus Yoga, Partnerakrobatik und Vertrauen. Keine Vorkenntnisse nötig! Komm allein oder mit Freund*in – wir finden für alle passende Partner. Pack ein: bequeme Kleidung, Motivation & Offenheit. Kosten: 30 € (LiVeri Kunden) / 35€ (Externe) |
2. Adventwoche
13.12.
9.00 – 10.15
Studio Mitte
Special mit Lin
In dieser Special Stunde bereiten wir den Körper sanft auf Hanumanasana, den Spagat, vor – ganz ohne Leistungsdruck. Wir öffnen die Hüften, verlängern die Beinrückseiten und schaffen Raum, damit der Weg in die Pose sich natürlicher und leichter anfühlt. Der Fokus liegt nicht auf der Endform, sondern auf dem Prozess: spüren, atmen, loslassen. Wenn wir den Körper nicht drängen, sondern begleiten, entsteht Weite aus sich selbst heraus.
14.12.
15.00 – 18.00
Bochum
Workshop mit Daria und Paddy
Tauche in die spielerische Welt des Acro Yoga ein – eine Verbindung aus Yoga, Partnerakrobatik und Vertrauen.
Wir lernen gemeinsam die Grundlagen der L-Base, entdecken die Rollen von Base, Flyer & Spotter und üben leichte Flows, die Leichtigkeit, Stärke und Achtsamkeit verbinden. Der Fokus: Spaß, Vertrauen & achtsames Miteinander.
Keine Vorkenntnisse nötig! Komm allein oder mit Freund*in – wir finden für alle passende Partner.
Pack ein: bequeme Kleidung, Motivation & Offenheit.
Kosten: 30 € (LiVeri Kunden) / 35€ (Externe)
14.12.
17.00 – 18.15
Studio Mitte
Special mit Helena Tauche ein in die stille, besinnliche Welt des Yin Yoga. In dieser besonderen Adventszeit schenken wir Körper und Geist Momente der Ruhe, des Loslassens und des inneren Glanzes. Sanfte Dehnungen, achtsame Atemzüge und meditative Sequenzen laden dich ein, zur Mitte zurückzukehren und die vorweihnachtliche Zeit mit mehr Gelassenheit und Wärme zu erleben. Ein wohltuender Rückzugsort – für dich und deine innere Adventslicht. |
3. Adventwoche
18.12.
19.00 – 20.30
in Wattenscheid
Workshop mit Verena
In dieser 60-minütigen Session kombinieren wir einen entspannenden Yogaflow mit einer achtsamen Weinverkostung. Während du dich durch fließende, für alle machbare Yoga-Haltungen bewegst, genießt du ausgewählte Winterweine aus unserem hauseigenen Sortiment von Knepper’s NonStop. Die perfekte Gelegenheit, Körper und Geist zur Ruhe kommen zu lassen und dich gleichzeitig in Weihnachtsstimmung zu bringen.
Kosten: 29,99€
Pack ein: Eigene Yoga- oder Fitnessmatte (einige Matten sind vorhanden)
21.12.
20.30 – 21.30
Studio Mitte
Special mit Madlen
Ein kraftvolles Full-Body-Reformer-Workout in stimmungsvollem Kerzenschein. Dynamische Flows, präzise Übungen, klare Energie – verpackt in eine Atmosphäre, die dich durchatmen lässt.
Strength meets serenity. Perfect for the pre-holiday season.
4. Adventwoche & später
23.12.
18.30 – 20.30
Studio Mitte
Special mit Uta
Erste Serie mit Uta: Tauche tief in den traditionellen Flow der ersten Serie ein: kraftvoll, fokussiert und meditativ zugleich. Eine intensive Praxis, die Raum gibt, Technik zu verfeinern, Atem und Bewegung zu verbinden und ganz im Ashtanga einzutauchen.
28.12.
10.00 – 11.00
Studio Bochum
Special mit Daria
In diesem Special werden wir uns dynamisch durch die Übungen bewegen, um unseren Kreislauf richtig anzukurbeln. In verschiedenen intensiven Intervallen wird dein ganzer Körper aktiviert und deine Koordination verbessert. Dazu bedienen wir uns dem klassischen Tabata Training (40 sek Power, 20 sek Pause).
Schenke deinem Körper eine Portion Spaß und Kraft vor den Feiertagen.
28.12.
11.15 – 12.15
Studio Bochum
Special mit Daria
In diesem Special werden wir uns dynamisch durch die Übungen bewegen, um unseren Kreislauf richtig anzukurbeln. In verschiedenen intensiven Intervallen wird dein ganzer Körper aktiviert und deine Koordination verbessert. Dazu bedienen wir uns dem klassischen Tabata Training (40 sek Power, 20 sek Pause).
Schenke deinem Körper eine Portion Spaß und Kraft vor den Feiertagen.
28.12.
11.15 – 12.15
Studio Mitte
Special mit Betty
Eine intensive Mischung aus den bekannten Pilates-Prinzipien gepaart mit dynamischen und schweißtreibenden Cardio-Elementen. Das intensive Ganzkörper Workout umfasst Sprünge, schnelle Bewegungsabläufe und intensive Phasen, um den Puls in die Höhe zu treiben und stärkt und stabilisiert gleichzeitig den Core. Let’s sweat together!
29.12.
17.00 – 18.15
Studio Bochum
Special mit Pari
Power Back : 75-minütiger Ganzkörperkurs für Kraft, Mobilität und einen gesunden Rücken
Ein abwechslungsreiches Training mit Kraftübungen, Pilates- und Yoga-Elementen sowie Faszientraining. Der Kurs stärkt Rücken und Core, verbessert die Beweglichkeit, löst Verspannungen und eignet sich für alle Fitness Level.